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El té verde es un legado de la cultura oriental a la occidental y por sus múltiples beneficios ha cambiado el estilo de vida de muchos; ya que ayuda con el sobrepeso. Pero la gran incógnita es ¿En cualquier forma que se ingiera ayuda a adelgazar?

En cualquiera de las formas no es ideal para adelgazar, a continuación te presentamos las distintas maneras para que lo consumas y así puedas bajar de peso de la forma ideal.

1. Mejor caliente que frío

Esta es la mejor forma de tomarlo ya que caliente se maximizan sus propiedades y ayuda a quemar grasas.

Después de cada comida

Si quieres adelgazar toma té verde 20 minutos después de cada comida. De esta manera ayudas a que el cuerpo digiera mejor la grasa que acabas de consumir.

Té verde sin saborizantes

Debes estar muy pendiente de las combinaciones; es decir con los ingredientes plus que traiga el empaque de té verde, por ejemplo si trae arándano o maracuyá no es recomendable que los uses porque podría contener edulcorante o azúcar y no te ayudará a perder peso.

Opta por el extracto

Al consumir el extracto de té verde este te ahorrará de tomar de 8 a 10 tazas de té.

Cuidado con las medidas

Cada taza que ingieras no debe pasar más de los 3 gramos de té verde.

No te excedas

El Centro médico de Maryland, recomienda que no debes consumir más de dos o tres tazas al día.

Entre comidas

Tampoco es recomendable tomarlo entre las comidas ya que evitaría la absorción de hierro.

En ayunas

Tomarlo en ayunas te ayuda a adelgazar, depurar y a desintoxicar y ayuda al buen funcionamiento de tu metabolismo.

Fuente

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