Las frutas y verduras son indispensables para nuestra alimentación, además de aportar a nuestra salud, también nos ayudan a mantenernos en línea y bajar de peso, pero, las verduras tienen distintos beneficios según su color. De acuerdo con estudios publicados…
Acelera la cicatrización de tu piel preparando mascarillas con estas 5 frutas
El proceso de cicatrización de la piel permite restituir las áreas que, por alguna razón, sufrieron algún tipo de lesión o traumatismo. Se lleva a cabo mediante la producción de fibroblastos jóvenes que, poco a poco, rellenan los espacios…
Estas son las siete frutas que contienen menos cantidad de azúcar
Especialistas sugieren que mantener una dieta baja en azúcar en beneficioso para la salud, porque evita futuras enfermedades como la diabetes y problemas de obesidad. Algunas personas eliminan de sus dietas las frutas por su contenido calórico y de…
Mejores frutas para bajar de peso
Las frutas son candidatas preferenciales cuando de bajar de peso se refiere. Lo que las pone en lo alto de podio es que muchas de ellas son bajas en calorías, contienen antioxidantes, pectinas, agua y ayudan a acelerar el…
¿Sabes cuáles son las frutas que contienen más azúcar?
Las frutas son alimentos saludables por su alto contenido de fibra, agua, antioxidantes, vitaminas y fructosa. Debido a que algunas contienen más azúcar, se recomienda el consumo inteligente para evitar efectos negativos en el metabolismo. La Asociación Americana del…
Consejos para perder peso comiendo frutas
Tras un aumento de peso, puede ser útil conocer qué alimentos pueden ayudarte a adelgazar a largo plazo. Con el fin de alcanzar tus objetivos, se deben quemar más calorías que las que se consumen. La incorporación de frutas…
5 frutas que te ayudan a quemar grasas
Sabemos que las frutas constituyen aliados imprescindibles en cualquier régimen y por supuesto en una alimentación saludable que forme parte de tu vida diaria; pero, afinando un poco más la elección de la frutas que consumes puedes escoger justo…
Conoce las enfermedades que puedes evitar si comes frutos rojos
La alimentación está íntimamente relacionada al desarrollo de enfermedades como la hipertensión, diabetes y obesidad. Sin embargo, también puede evitarlas, como es el caso de los frutos rojos. Un estudio publicado en la revista Annals of Neurology afirma que…
3 smoothies Para empezar bien el día
La energía que gastamos diariamente por el ritmo frenético de vida que llevamos requiere que comencemos el día con alimentos que nos ayuden a no decaer para todas las horas que tenemos por delante, y en este caso, hablamos…
Jugo de frutas VS fruta entera ¿Qué es mejor?
¿Te diste cuenta de que en la mayoría de los sitios web se mencionan todas las frutas más saludables del mundo, pero no se nombran los jugos de frutas específicamente como la forma preferida para una alimentación saludable? La…
Beneficios de la mandarina
La mandarina es uno de los frutos más apreciados casi por toda la familia. De hecho, para los adultos se convierte en una pieza de fruta que llevarse al trabajo por la mañana o por la tarde, y para…
La fruta fresca, ideal para prevenir la diabetes
Comer fruta fresca, en particular arándanos, uvas y manzanas reduce el riesgo de desarrollar una diabetes del tipo 2 y otras enfermedades crónicas –aunque muchos estudios demuestran que la diabetes en general puede ser combatida–. Por el contrario, el…
Por qué consumir carambola
La carambola es una fruta reconocida por su forma de estrella y su sabor entre dulce y ácido. Además de ser deliciosa, hay otras buenas razones para consumir carambola, un fruto proveniente de la península malaya de color amarillo vivo.…
Beneficios de beber jugo de limón por las mañanas
Para las fieles amantes del limón, tenemos hoy buenas noticias. Si eres una de ellas, te alegrará saber que ya no necesitarás inventar más excusas para comer limones, pues la verdad es que este cítrico encierra muchas bondades -sobre…
¿Cuánta fruta hay que comer por día?
Todos sabemos que para tener una dieta balanceada, es imprescindible comer frutas. La verdadera pregunta es:¿cuánta fruta hay que comer por día? ¿Cuánta fruta hay que comer por día? Se recomienda que lo ideal es comer 5 porciones de frutasal día.…
La fruta apetecida
Pese a no ser una fruta autóctona, el granadillo ha sido adoptado con gran aceptación por los dominicanos. Se trata de una de las tantas frutas sabrosas y beneficiosas para la salud, que forma parte de la dieta criolla, y…