Es importante cuidarse, si bebes alguno de estos 4 jugos naturales para aumentar las defensas que te ofrecemos a continuación, tu sistema inmunitario se fortalecerá, con lo cual el riesgo de sufrir enfermedades a lo largo del año se verá disminuido.
Jugos naturales para aumentar tu inmunidad
A nadie le agrada enfermarse ni contagiarse de virus o estar resfriado; tomar y comer alimentos naturales puede ser de gran ayuda para evitarlo. ¡No te lo pierdas!
Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación, se pueden beber hasta un total de tres veces al día. Pero no dejes de escuchar a tu cuerpo, cuando sientas que ya no debes beber más no lo hagas.
Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan areforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.
#1. Booster Sistema Inmune
Ingredientes:
- 3 zanahorias en trocitos
- 1 tallo de apio cortado en trocitos
- 1 manzana picada
- ½ pepino cortado en cubitos
- ½ remolacha cortada en trocitos
- ½ puñado espigas de trigo
- ½ atado de perejil
Preparación:
Procesa en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añade las espigas de trigo y el perejil, luego agrega la remolacha y el pepino y añade el resto de las zanahorias y la manzana.
#2. Jugo Flu Fighter
Ingredientes:
- 6 zanahorias picadas
- 1 manzana en trocitos
- 2 tallos de apio picados
- Unas hojas de perejil
- 2 dientes de ajo
Preparación:
Coloca dentro de una licuadora los ajos, luego el apio y el perejil, después añade las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.
#3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera
Ingredientes:
- Una zanahoria
- Una manzana
- Una pera
Preparación:
Procesa en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébelo inmediatamente.
#4. Jugo Green Power
Ingredientes:
- 1 taza de col rizada
- 1 taza de espinaca
- 2 cdas. de perejil
- 1 pepino
- ¼ de limón, sin piel
- 1 taza de uvas verdes
Preparación:
Introduce todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima potencia. Sirve el zumo obtenido y bébelo.
Fuente Imujer
