Un método muy efectivo para adelgazar es utilizar agua de berenjenas, que te ayudará a perder los kilos de más de una manera sana y sencilla.
Cómo actúa el agua de berenjenas
El agua de las berenjenas, al igual que la que se prepara de muchas otras verduras, tiene propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar los líquidos retenidos, evitando la hinchazón y la ganancia de peso. Esta retención de líquidos, además de ser causante del aumento de peso, puede ser peligrosa para la salud.
Beber agua de berenjenas te servirá para eliminar las toxinas que tiene tu cuerpo y que producen también acumulación de grasas, que luego se puede transformar en obesidad.
Cómo preparar el agua de berenjenas
Preparar esta bebida de dieta es muy simple. Solo necesitarás lavar las berenjenas, cortarlas en trocitos pequeños y ponerlas a hervir durante unos 5 minutos. Finalmente, deberás colarlas y guardar el agua en el refrigerador para que se enfríe antes de tomarla. Comienza bebiendo un vaso de agua de berenjenas y poco a poco añade más cantidad hasta que llegues a los siete u ocho vasos al día.
Seguramente, sabrás que las berenjenas tienen un cierto gusto amargo que puede ser un tanto desagradable, sobre todo si deseas beber el agua obtenida de su cocción. Para evitar esto, antes de hervir las berenjenas córtalas y colócalas en un colador cubiertas con sal gruesa (ten la precaución de colocarlo sobre un plato o pon el colador dentro del fregadero). Verás que al dejarlas por un par de horas, comenzarán a emanar un líquido de color oscuro, el cual es el que le da el sabor tan amargo y desagradable. Finalmente, solo enjuágalas para quitar la sal y ponlas a hervir
Recuerda guardar también las berenjenas hervidas, pues serán un delicioso plato que también te ayudará en tu dieta.
Cuáles son sus beneficios
Las berenjenas son un alimento muy saludable. Contienen muchos antioxidantes, fibras, vitaminas y minerales. Contiene baja cantidad de hidratos de carbono y es un alimento apto para aquellas personas que sufren de diabetes del tipo II.
Recuerda siempre consultar con tu médico antes de comenzar a beber agua de berenjenas, pues no siempre produce la pérdida de peso deseada sino que además es probable que necesites acompañarla con una dieta acorde a la cantidad de peso que desees perder.
fuente: Otramedicina
