Si te gustan las fresas, estás de suerte. ¿Sabías que también nos ayudan a mantener nuestros dientes sanos?
Además de su delicioso sabor y de sus otras muchas propiedades, las fresas previenen la formación de la placa y nos protege de las bacterias. ¿Y qué relación puede existir entre la salud de nuestros dientes y esta fruta? La clave de toda la tienen los expertos y se llana xylitol, una sustancia que ataca a las bacterias que forman la placa dental.
Protegen contra las caries y son buenas para las encias
Así que ya lo sabes: en tu lista de la compra no pueden faltar las fresas. Su alto contenido es la sustanciaxylitol, ataca a las bacterias causantes de la placa dental, y además previene del desgaste de nuestro esmalte que nos hace todavía más vulnerables a las caries.
Por si fuera poco, los expertos también han descubierto que el xylitol ayuda a fortalecer nuestro esmalte. Y además, mejora la circulación sanguínea de las encías.
Otros muchos beneficios
Aunque los beneficios de esta jugosa fruta no terminan aquí, ya que también tiene un poderoso efecto antioxidante y propiedades antiinflamatorias. Además, como son bajas en calorías podemos consumirlas incluso aunque estemos a dieta.
Fibra y vitamina C
También son ricas en fibra, ayudan a los procesos digestivos y mantienen la salud de nuestras células. Mientras que su alto contenido en vitamina C, convierte a las fresas en una fruta imprescindible para prevenir resfriados.
Como detalle curioso, las fresas también tienen un efecto antienvejecimiento que mejora la elasticidad de la piel, retrasando la aparición de los signos provocados por el paso del tiempo.
¿Necesitas más motivos para llenar tu carrito de la compra con fresas? Pues aquí tienes otro: según numerosos estudios, las fresas también mejoran la salud de nuestros ojos.
Fuente: Periodico24
