La menta es una planta con excelentes propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Esto hace que sea un muy buen remedio contra los dolores y la inflamación muscular. Las hojas de menta se pueden utilizar frescas o también se puede emplear el aceite esencial que es sumamente efectivo.
Uso del aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta es uno de los más fuertes que nos brinda la naturaleza. Se extrae por destilación de vapor de la planta cuando se encuentra en floración. Cuando los músculos se sobrecargan por el exceso de trabajo debido a actividades fuera de lugar o a un mal movimiento, se produce acumulación de ácido láctico, lo que produce el dolor y la inflamación.
Para utilizar el aceite esencial de menta y relajar los músculos, la forma más eficaz es por medio de masajes. El aroma fuerte del aceite de menta ingresa rápidamente al organismo cuando se realizan masajes, y esto ayuda a que los músculos se aflojen más rápidamente.
Compresas de menta
Una compresa fría de menta puede aliviar la inflamación y el dolor muscular de manera casi inmediata. Para realizarla deberás añadir dos gotas de aceite esencial de menta en un litro de agua muy fría que tenga cubos de hielo. Con este líquido, moja una tela y colócala directamente en la zona donde sientes el dolor. Verás que en muy poco tiempo el dolor remitirá y la hinchazón desaparecerá.
Baño relajante
Un baño de tina con agua caliente y esencia de menta también es muy útil para aliviar el dolor y relajar los músculos. Para prepararlo, deberás añadir 2 gotas de aceite esencial de menta, 4 de aceite de geranio y 4 de lavanda. Al sumergirte en la tina caliente, los aceites ingresan más rápidamente por la piel aliviando de manera casi inmediata el dolor y la rigidez.
Precauciones y cuidados
Al utilizar el aceite esencial de menta, recuerda que no debes emplearlo en forma pura sino que es necesario disolverlo. Evita utilizarlo si tienes la piel sensible. Tampoco está aconsejado en bebés, niños menores de 12 años o adultos mayores.
Uso de las hojas de menta
Las hojas de menta también son ideales para relajar los músculos, pues si preparas un té fuerte y lo colocas en la tina de baño, tendrá el mismo efecto que el aceite esencial. Además es un estupendo antibacterial que cuidará tu piel de enfermedades y ataques de bacterias y virus.
Fuente Otramedicina