Quizás estas pensando en que como estás embarazada es la hora de sacar el pote de helado de la nevera y comer hasta que te plazca. Y si bien las hormonas pueden hacer que tengas más antojos que de…
Tips para hacer una dieta prenatal saludable
Sin duda alguna el embarazo no es el mejor momento para comenzar una dieta estricta, pero si lo es para comenzar una dieta saludable y balanceada dejando de lado la comida chatarra y con alto contenido de azúcares y…
Consejos para controlar el peso durante el embarazo
Una de las mayores preocupaciones de toda mujer embarazada es sin duda alguna, el aumento de peso. Erróneamente creemos que durante el embarazo debemos comer por dos personas, sin embargo lo único que hacemos es comer más de lo…
Consejos para aliviar los gases durante el embarazo
Durante el embarazo el cuerpo va cambiando durante los nueve meses de forma asombrosa, pero además también se producen grandes cambios hormonales. El aumento del tamaño del útero hará que tus digestiones se vuelvan más lentas y pesadas, por…
Dieta prenatal
Sabemos de la importancia que la nutrición tiene en el desarrollo saludable del embarazo. La alimentación adecuada influye directamente en el crecimiento del bebé y también en la salud de la madre. Existen un montón de datos y consejos sobre alimentación en…
Cómo no engordar en el embarazo
Tu panza ya no te permite moverte como antes. Estás recostada en el sofá y los antojos saturan el ambiente. En tu mente comienza a dibujarse la pregunta ¿cómo haré para bajar todos estos kilos demás? Lleva una buena…