Cuántas calorías debes de consumir al día para perder peso

Gozar de un peso saludable es una de las principales recomendaciones para vivir más y mejor. Todos sabemos que el sobrepeso y la obesidad son condiciones que se relacionan directamente con otras enfermedades degenerativas y un deterioro significativo en la salud.  Hoy en día tenemos a la mano…

¿Quieres mejor humor, mejor sueño y mejor sexo? Reduce las calorías

Como a todo humano seguro que te interesará dormir más, gozar más del sexo y estar de mejor ánimo. Uno de los secretos para lograr todas estas cosas – al menos según un nuevo estudio – es reducir las calorías.…

10 formas de quemar calorías sin ir a el gym

Reír, cocinar y el ejercicio mental, son algunas actividades que pueden ayudarte a bajar de peso; sin embargo, un poco más de trabajo al día no puede sustituir el ejercitarse. Para muchos de nosotros, el ejercicio es la gran maldición…

3 secretos para un físico tonificado

  no hay soluciones milagrosas para disfrutar de un cuerpo saludable. Se requiere esfuerzo, determinación y, por sobre todo, estar bien informada. Para que lo estés, entonces, hoy compartiremos contigo las mejores estrategias para lograr un físico tonificado. #1 Calorías…