Caminar beneficia la expectativa de vida

  Con la rutina diaria es necesario tener el tiempo para dedicarnos, unos 30 minutos o una hora en la agenda son necesarios para controlar el estrés que con el tiempo ocasiona enfermedades y perjudica la salud. A pesar de que está…

¿Cuánto tiempo necesitamos correr para perder peso?

  Muchas personas corren para perder peso. Pero, ¿cuánto tiempo hacerlo? Esto dependerá de varios factores, aunque siempre hay algunos parámetros para guiarnos y con los que podremos lograr nuestro objetivo de bajar de peso de manera saludable. Además, correr…