Los trastornos del sueño son frecuentes y afectan tanto a la cantidad como a la calidad del descanso. Hay muchos motivos para padecerlos, pero los adultos mayores pueden dormir mal por el consumo de algunos medicamentos o patologías como la depresión…
Leer antes de dormir es positivo para la salud, estos son algunos beneficios
¿No logras conciliar el sueño? opta por la lectura y disfruta los beneficios de leer antes de dormir, un buen libro puede brindarte una noche más reparadora. Además, la lectura puede reducir el estrés del día y lograr cosas…
Dormir en esta posición puede provocarte daños graves para tu salud
Es probable que cuando estás muy cansado o cansada llegas a casa y te dejas caer sobre tu cama sin pensar en que la postura que adoptas al dormir podría hacerte daño. Para tener una buena calidad de sueño…
¿Sabes cómo afecta a tu rostro el dormir poco?
”El día no tiene suficientes horas…”. Entre el gym, el transporte público, el trabajo, los quehaceres de la casa, las tareas… Si tenemos suerte dormiremos cuatro o cinco horas, pero, ¿podemos considerar este tiempo como un “descanso reparador”?.…
“Mi novio me violó por un año mientras yo dormía”
Niamh Ní Dhomhnaill mantuvo una relación amorosa con Magnus Meyer Hustveit por casi un año. Vivían juntos en un apartamento en Dublín, la capital de la República de Irlanda, pero algunas veces él se enfadaba y Niamh evitaba ir a…
¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?
La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas. Para complicar aún más las cosas, estimulantes como el café y las bebidas energéticas, además…