Los trastornos del sueño son frecuentes y afectan tanto a la cantidad como a la calidad del descanso. Hay muchos motivos para padecerlos, pero los adultos mayores pueden dormir mal por el consumo de...

  ¿No logras conciliar el sueño? opta por la lectura y disfruta los beneficios de leer antes de dormir, un buen libro puede brindarte una noche más reparadora. Además, la lectura puede reducir...

  Es probable que cuando estás muy cansado o cansada llegas a casa y te dejas caer sobre tu cama sin pensar en que la postura que adoptas al dormir podría hacerte daño. Para tener una buena calidad...

    ”El día no tiene suficientes horas…”. Entre el gym, el transporte público, el trabajo, los quehaceres de la casa, las tareas… Si tenemos suerte dormiremos cuatro o cinco horas,...

Niamh Ní Dhomhnaill mantuvo una relación amorosa con Magnus Meyer Hustveit por casi un año. Vivían juntos en un apartamento en Dublín, la capital de la República de Irlanda, pero algunas veces él...

La mayoría de las personas saben que tener una buena noche de sueño es importante, pero muy pocas pasan ocho o más horas entre las sábanas. Para complicar aún más las cosas, estimulantes como el...