Cuáles son las consecuencias de consumir fibra en exceso

Es bien sabido que el consumo de fibra favorece la digestión y la absorción de sustancias tóxicas. Sin embargo, el exceso de consumo de este componente produce síntomas adversos que podrían afectar seriamente la salud. Aquí te hablaremos un poco…

Descubre el valor que tiene la fibra para curar el estreñimiento

  Las dificultades para asistir al baño suelen afectar a aquellas personas quienes llevan una inadecuada alimentación, con bajo consumo de fibra y pocos líquidos, llevar una vida sedentaria e incluso padecer de sobrepeso. De acuerdo a la Lic. Thabata…

Por qué es buena la fibra

  La fibra es buena para ti porque… Combate el estreñimiento La fibra es especialmente beneficiosa para las personas que padecen estreñimiento, un problema digestivo que afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres y que tiende a empeorar…

Conoce cuatro alimentos con gran cantidad de fibra que debes comer

  Una dieta saludable  es siempre rica en fibras porque está se encarga de controlar el colesterol, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, mejorar el movimiento del sistema digestivo y ayuda a bajar de peso. Esto obliga a responder:…

Las mejores propiedades de las legumbres

Las legumbres a veces son controversiales. Dependiendo de a quién se consulte, son increíblemente nutritivas o enormemente nocivas. Algunas personas incluso eligen eliminarlas de su dieta por complete. Pero, ¿deberían ser evitadas las legumbres o pueden jugar un rol importante…

Fibra dietética, acción protectora del intestino

Tocamos la fibra siempre que hablamos de mover el intestino , porque la alimentación moderna ha perdido en buena medida su importante referencia. No es una sustancia concreta pero son unos compuestos vegetales que no somos capaces de digerir, no podemos absorber,…