¿Sabías que la gelatina te ayuda a ganar masa muscular?

La gelatina es una excelente alterativa para que el músculo crezca, ya que contiene un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado. También aporta beneficios en cabello y uñas, debido a su alto contenido en grenetina; que ayuda a producir colágeno una…

Consejos para ganar masa muscular

  A veces hacer ejercicio muy seguido no te garantiza que incrementes tu masa muscular. Si quieres hacerlo, no es necesario que tengas un personal trainer. Con algunos datos, podrás ganar músculos y de esa forma obtendrás algunos beneficios que…

La importancia de las proteínas en una dieta para perder peso

  El consumo de proteínas luego del entrenamiento, tiene una gran importancia cuando se trata de perder grasas y ganar masa muscular al mismo tiempo. Según estudios científicos, el consumo de proteínas es ideal para la construcción de masa muscular…