La meditación es una disciplina que nos enseña a tener tranquilidad y paz interna Cuando cocinas y comes Cocinar es una excelente manera de incluir la meditación en tu vida diaria. Tantos los olores como las texturas y la…
La meditación mejora tu salud
La meditación es una práctica que puede reducir el estrés, calmar la ansiedad y librarnos de los problemas de la vida cotidiana. Te ayuda a enfocarte en tus tareas La meditación es un arma muy valiosa para combatir la…
La meditación: una forma de recuperar el equilibrio interior
La meditación puede ser definida como una técnica de relajación del espíritu. Se da una integración total del espíritu en un vacío completo de reflexión profunda en un sujeto bien preciso. En otros tiempos, el espíritu podía entrar en un estado secundario…
Media hora diaria de meditación alivia los síntomas de depresión y ansiedad
“Hay mucha gente que usa la meditación, pero no es una práctica que se considere como una terapia médica convencional”, indicó Madhav Goyal, profesor asistente en la División de Medicina Interna en la Escuela de Medicina de la Universidad…