La leche es una bebida deportiva natural. Aporta la cantidad necesaria de nutrientes y favorece la reconstrucción de músculo. “De acuerdo con el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición en Deporte (JISSN), la leche además de ser fuente…
¿Cuántas flexiones hacen falta para tener algunos músculos?
Las flexiones de brazos son un ejercicio clásico practicado por personas de todas las edades y tipos de vida. Desde los pre-adolescentes en clases de educación física hasta los deportistas profesionales, las flexiones se utilizan como una evaluación de fuerza…