Mientras en algunos países muchas personas sufren desnutrición, en las naciones desarrolladas el consumo de proteínas es más alto de lo realmente necesario. Por ejemplo, en España un 30% de la población consume más proteínas de las necesarias, mientras que…
¿Por qué deberías añadir más proteínas a tu dieta?
Las proteínas son un elemento fundamental en cualquier dieta. De hecho, una dieta baja en proteínas puede hacerte sentir débil y tu cuerpo puede reclamarlas mediante distintos llamados. Hoy analizamos algunas de las razones por las cuales vivir sin…
La importancia de las proteínas en una dieta para perder peso
El consumo de proteínas luego del entrenamiento, tiene una gran importancia cuando se trata de perder grasas y ganar masa muscular al mismo tiempo. Según estudios científicos, el consumo de proteínas es ideal para la construcción de masa muscular…