El mejor momento para echarse una breve siesta durante la jornada es a las 15:00. Según científicos, la hora ideal para echar una cabezadita la marca el ritmo natural de nuestro cuerpo, el así llamado ritmo circadiano, que cae alrededor…
Por qué tomar una siesta en la oficina te hace más productivo
Dormir poco puede traducirse en una vida poco productiva. Cuando en 2010 Adalberto Flores era director de Operaciones en México de Ooyala, una firma que ofrece soluciones de almacenamiento y reproducción de videos en línea, terminaba su jornada laboral en…