Los numerosos beneficios a la salud y la belleza que brinda los usos del aceite de almendras dulces, se conocen desde hace miles de años y se han utilizado para promover una piel, cabello y rostro saludables. De hecho, el aceite de almendra dulce se ha utilizado en la medicina de Oriente Medio y el sur de Asia desde hace siglos, y forma también parte importante de la Medicina Tradicional China (MTC). Sin embargo, es apenas un hecho reciente que las investigaciones científicas hayan respaldado algunos de estos beneficios para la salud de la piel, el pelo y en general, del aceite de almendras. La buena noticia es que hay muchas maneras en que se puede disfrutar de este aceite de almendras.
aceite de almendras para la salud de la piel
¿Qué es el aceite de almendras dulces?
Existen dos tipos de almendras:
• La almendra dulce casera que podemos conseguir en cualquier supermercado.
• La almendra amarga silvestre.
El aceite de almendras dulces tiene muchas propiedades antioxidantes y es rico en vitamina E, que tiene muchos beneficios para la salud. También contiene vitamina K que es importante para una eficaz coagulación de la sangre y una buena salud de los huesos. Además de esto, también es una buena fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que se sabe que tienen muchos beneficios para el corazón.
La nuez de almendra dulce contiene aproximadamente un 50% de aceite, que se extrae, y se puede utilizar tanto interna como externamente.
Diferencia entre el aceite de almendras dulces y amargas
El aceite de almendras dulces y el de almendra amarga, no deben confundirse. Las almendras amargas y el aceite que se extrae de ellas son altamente tóxicos y pueden incluso ser mortales si son consumidos. Aunque el aceite de almendra amarga puede ser utilizado con seguridad en la piel, es mejor mantenerse alejado de él debido a sus efectos nocivos si se ingiere.
Por otro lado, el aceite de almendras dulces proviene de las mismas almendras que se compran en la tienda y que se utilizan en la cocina. Son las almendras comunes.
Cómo usar el aceite de almendras dulces para la salud de la piel y el pelo
El aceite de almendra dulce se puede utilizar en numerosas maneras. Por ejemplo, en la preparación de la comida, se puede usar en reemplazo del aceite de oliva como un delicioso aderezo para ensaladas, o puede usar para la salud de la piel y el pelo.
Puedes dar masajes directamente sobre la piel y el cuero cabelludo o mezclarlo con otros ingredientes para hacer una limpieza facial.
Estas son algunas de las muchas maneras en que puede utilizar aceite de almendras dulces:
Aceite de almendras dulces para la cara y la piel
Para nutrir e hidratar la piel
El aceite de almendras dulces es muy bueno para la salud de la piel ya que es rico en vitamina E, que es a la vez un antioxidante y nutriente. De hecho, la mayoría de los productos para la salud de la piel anuncian que sus productos contienen vitamina E. El aceite de almendra se ha utilizado tradicionalmente por los terapeutas de masaje para hidratar la piel durante una sesión, y es probablemente el aceite base más común para el cuidado de la piel.
El aceite es un gran hidratante cuando se aplica directamente sobre la piel, ya que no obstruye los poros y rápidamente es absorbido por la piel. Si prefieres un aroma diferente, entonces ¿por qué no añadir unas gotas de tus aceites esenciales favoritos?
Esto puede ser usado como parte de tu rutina diaria del cuidado de la piel. El aceite también es perfecto para hidratar la piel de un bebé ya que es 100% natural, suave, e hipoalergénico.
Un profundo limpiador de la piel
El aceite de almendras dulces es muy eficaz en la apertura de los poros de la piel, por lo que es un gran limpiador de la piel. También es un aceite muy suave e incluso puede ser utilizado por personas que tienen la piel sensible. Se puede utilizar como un removedor de maquillaje – Todo lo que tienes que hacer es masajear un poco de aceite directamente sobre la piel con un algodón y dejarlo durante 2 minutos. Después de eso, limpia el maquillaje con un algodón limpio.
salud de la piel con aceite de almendras
Como parte de tu rutina semanal de limpieza facial, puedes mezclar un poco de aceite de almendras dulces con azúcar fina para hacer una limpieza facial natural. Todo eso hace del aceite de almendras una excelente herramienta para la salud de la piel.
Reparar la piel dañada
El aceite de almendra es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades de la piel como el eczema, los rayos UV, y el acné. El eczema hace que la piel se seque y dé mucha comezón, lo que da lugar a las ampollas, la exfoliación o que se empiece a despellejar. Estas llagas pueden infectarse. Las propiedades antioxidantes y calmantes del aceite de almendras dulces pueden aliviar el picor y curar la piel. Investigaciones han encontrado que el aceite de almendras tiene muchas propiedades, incluyendo las anti-inflamatorias, efectos anti-hepatotoxicidad, etc.
Para nutrir y mejorar la salud de la piel y aliviar el malestar del eczema, puedes utilizar el aceite en sí mismo. Sin embargo, para obtener mejores resultados, puedes mezclarlo con aceite de jojoba que deja una capa protectora sobre la piel. Debido a que se mezcla con aceite de almendras, el aceite de jojoba es mejor tolerado por las personas con piel sensible. Otra idea es añadir unas gotas de aceites esenciales contra el eczema al aceite de almendras dulces.
Las propiedades de limpieza del aceite de almendras dulces también son eficaces contra el acné y pueden ayudar a prevenir las espinillas y los brotes de acné. Los ácidos grasos también ayudan a disolver las cantidades excesivas de sebo, una de las causas del acné. Investigaciones han demostrado que el aceite de almendras no sólo puede proteger contra la radiación UV dañina, sino también revertir sus efectos.
Reducir los signos del envejecimiento
Los beneficios del aceite de almendras dulces, también refuerza la salud de la piel en la reducción de la aparición visible de las arrugas. Las propiedades hidratantes del aceite de almendras, así como las proteínas y aminoácidos con los que cuenta, además de la vitamina E, aumentan la producción de colágeno. Esto hace que la piel se vea más joven y más suave.
Aceite de almendras para las ojeras y los ojos hinchados
Pero los beneficios para la salud de la piel del aceite de almendras, no se quedan ahí, si tienes ojeras y ojos hinchados, el aceite de almendras dulces puede ayudar.
Aplica unas gotas de aceite de almendras alrededor de los ojos en la noche antes de ir a la cama, y masajea con un movimiento circular.
Asegúrate de aplicar aceite de almendras dulces regularmente para reducir las ojeras y los ojos hinchados.
Aceite de almendras dulces para el pelo
No sólo para la salud de la piel es excelente el aceite de almendras dulces, también es ideal para el cabello. Es rico en magnesio, vitaminas y ácidos grasos que pueden nutrir el cabello e incluso ayudar en el crecimiento del mismo.
Aceite de almendras dulces para el crecimiento del cabello
Las almendras y el aceite de almendras contienen una alta cantidad de magnesio. Una de las razones del adelgazamiento del cabello es una deficiencia de magnesio y zinc en el cuerpo. Así, mediante el masaje regular con aceite de almendras dulces en el cuero cabelludo, podrías ayudar a estimular el crecimiento del cabello y evitar la pérdida de cabello.
aceite de almendras paa la salud del pelo
El aceite de almendras dulces te da un cabello brillante
Las vitaminas y los ácidos grasos en el aceite de almendras también ayudan a nutrir el cabello. Es por eso que mediante la aplicación regular de aceite de almendras dulces en el cuero cabelludo y el cabello, alimentará tu cabello con todos los nutrientes que necesita.
Otros beneficios del aceite de almendra dulce
Los beneficios del aceite de almendras dulces no se limitan sólo a la piel. Puede ser eficaz en el tratamiento y el alivio de una serie de otras condiciones relacionadas con la salud.
Reduce el colesterol
Las almendras y el aceite de almendras dulces, cuando se combinan con una dieta saludable pueden ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Investigaciones encontraron que una dieta que contiene almendras y otros frutos secos reduce el colesterol LDL (colesterol malo) después de sólo 2 semanas. También se mostró que los efectos antioxidantes de la vitamina E reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Otro estudio demostró que tanto almendras enteras como el aceite de almendras, reducen efectivamente el colesterol malo (LDL), y aumentan el colesterol bueno, o HDL, que puede reducir el riesgo cardiovascular.
Ayuda a la digestión
El aceite de almendras dulces se utiliza como un tratamiento popular para ayudar con los problemas en el tracto digestivo inferior, incluyendo el estreñimiento, ya que tiene un efecto laxante suave. Si una persona sufre de estreñimiento, 2 cucharadas de aceite de almendras dulces funcionarán como un laxante natural y proporcionarán el alivio necesario.
Incorpora el aceite de almendras dulces en una dieta
El aceite de almendras prensado en frío tiene un bajo punto de humo (la temperatura a la cual comienza a dañarse un aceite) por lo que no es ideal para cocinar platos que requieran altas temperaturas, pero igual puedes añadir aceite de almendras dulces como aderezo para ensaladas, escabeches, e incluso a los batidos.
Sin embargo, al igual que con todas las grasas, este debe ser consumido con moderación, ya que contiene alrededor de 120 calorías por cucharada.
Donde comprar aceite de almendras dulces
El aceite de almendras dulces se puede comprar en línea, o se puede encontrar en muchos supermercados grandes. Por favor, recuerda que el aceite de almendras dulces es el único que puede ser consumido, NUNCA el aceite de almendra amarga.
