Los batidos son el mejor aliado de los que quieren evitar el envejecimiento. El ingerirlos nutren la piel desde el interior y proporcionan al órgano más grande del cuerpo humano los nutrientes necesarios para mantenerlo lozano.
La elevada dosis de antioxidantes que aportan las frutas y verduras es un factor clave para luchar contra la acción de los radicales libres.
La recomendación es consumirlos diariamente en ayunas. Un dato importante es consumirlos inmediatamente para no perder ninguna propiedad.
Jugo de pepino y piña
Ingredientes:
1/2 taza de pepino troceado en cubos
1/2 taza de piña troceada en cubos
1 taza de agua mineral
Preparación
Corta el pepino y las rodajas de piña en cubos.
Agrega los ingredientes al extractor de jugos o licuadora.
Licúa bien todos los ingredientes y agrega el agua mineral.
Procesa por última vez todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y bebe inmediatamente.
Jugo de zanahoria
Ingredientes:
4 zanahorias
1 manzana
1 tallo de apio sin hojas
Jugo de 1/2 limón
Preparación
Limpia y pela las zanahorias, la manzana y el apio.
Corta en cubos pequeños todos los ingredientes y agrégalos en el extractor de jugos o licuadora.
Agrega el jugo de limón recién exprimido.
Procesa nuevamente todos los ingredientes y bebe inmediatamente.
