Más que nada es en el tiempo frío y el invierno que nuestrapiel y labios se ponen secos, débiles y quebradizos. Lo mejor para combatir esta situación es usar mucha crema humectante, pero… ¿Qué más podemos hacer para prevenir la sequedad de la piel, que no nos beneficia para nada en nuestra apariencia?
La piel seca ocurre porque el agua que compone nuestra piel se seca a un ritmo más rápido, lo que reduce los aceites naturales y nutrientes que la mantienen humectada. Esto ocasiona que la piel se vuelva más vulnerable. Fundamentalmente las temperaturas bajas y el viento eliminan la humectación de la piel.
El tema de la piel seca no es solo por la molestia o la apariencia. También puede ocasionar problemas comoeczema, sarpullidos pero también enfermedades relacionadas con los gérmenes. Por eso, son más las razones por las que debes prevenir la piel seca.
Consejos para el cuidado de la piel seca
Una buena opción es evitar los baños de agua demasiado caliente. Si bien son lo más reconfortante luego de un día afuera en el clima frío, los baños calientes pueden limpiar los aceites naturales de la piel, por eso opta por una ducha tibia. Y si tu piel está dañada evita los exfoliantes porque dañarán aún más tu piel.
Una buena forma de prevención, que además es buena para la salud del organismo en general, tiene que ver con la alimentación. Los alimentos que contienen ácidos grasos, colesterol bueno, vitaminas, antioxidantes y minerales ayudan a mantener la elasticidad de la piel a través de la producción de colágeno. Opta por vegetales, pescados, yemas de huevo, granos enteros que protegen y nutren la piel.
Además, tomar mucha agua es fundamental para mantenerte hidratada y ayuda a reconstruir la humectación natural de tu piel.
Así como estos alimentos son muy buenos para la salud de la piel, hay otras sustancias como el cigarro, el alcohol y la cafeína que es conveniente evitar.
Tu ambiente también puede afectar la humectación de tu piel. Si vives en ambientes secos esto puede derivar en que tu piel se seque aún más. Para eso, el mejor invento son loshumidificadores que controlan la humedad del ambiente, y que son ideales durante el invierno porque impiden que los agentes que secan el ambiente logren secar nuestra piel.
fuente Imujer
