La también llamada “vitamina del sol” es un nutriente necesario para estar sano. La vitamina D ayuda a mantener los huesos fuertes, mover los músculos, puede reducir el crecimiento de las células cancerosas, favorece al sistema inmunitario para combatir infecciones y ayuda a reducir la inflamación. La…
5 alimentos ricos en vitamina D para prevenir la artritis
El déficit de vitamina D, en especial la D2 y la D3, se relacionan con diversas enfermedades, entre ellas la artrosis, osteoporosis, artritis, y otros problemas relacionados con la salud de los huesos; también incide en la depresión y en…
La vitamina D ayudaría a mejorar la calidad de vida de los diabéticos
Científicos descubrieron que un alto consumo de Vitamina D refuerza la insulina en el cuerpo y evita la diabetes. Los científicos canadienses detectaron que un gran índice de consumo de Vitamina D podría mejorar la diabetes a personas ya diagnosticadas, y que…
La vitamina D en exceso es ineficaz contra infecciones respiratorias infantiles
Un estudio publicado el martes en el Journal of the American Medical Association, JAMA, demuestra que el exceso de vitamina D es ineficaz contra infecciones respiratorias infantiles. Previas investigaciones daban por acertada que pudiese existir un vínculo entre los bajos niveles…
¿Sabía que la vitamina D es recomendable para adelgazar?
Muchas personas con sobrepeso engordan aún sin comer mucho. Hacen admirables intentos por adelgazar pero sin éxito. La causa podría estar en las propias células de grasa, que requieren suficiente calcio y vitamina D para funcionar correctamente. Recientemente se…
¿QUÉ ES MÁS CONVENIENTE TOMAR VITAMINA D O TOMAR EL SOL?
Todo el mundo sabe que se necesita tomar el sol para conseguir vitamina D en el organismo, pero si se vive en un lugar que sea poco soleado o simplemente durante los meses de frío y de nubes, ¿resulta…
Bajo nivel de vitamina D aumentan riesgo cardiovascular
La posibilidad de sufrir un accidente cardiovascular aumenta 35% comparado con aquéllos en el estudio cuyos niveles de vitamina D estaban por encima de 15 ng/ml. Se estima que cerca de una persona cada 10 tiene bajos niveles de…
Vitamina D para reducir los cólicos menstruales
La mitad de las mujeres en edad reproductiva sufre cólicos menstruales de forma regular y, en algunos casos, estos dolores llegan a ser incapacitantes y son una de las principales causas de absentismo laboral y escolar. Un pequeño ensayo…