El aguacate es considerado como la comida perfecta. Y es que los beneficios del aguacate son muchos. Además de tener muchas propiedades saludables, esta fruta puede usarse en ensaladas y hasta como sustituto de la carne en hamburguesas o sandwiches.…
Salud
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades
Dietas efectivas para adelgazar
Si estás buscando un régimen que funcione, algo que dé resultados y no te haga pasar hambre, no puedes perderte lo que sigue: te presentamos 4 dietas para adelgazar efectivas. ¡Ahora sí que vas a lucir como quieres! La realidad…
¿Para qué es buena la natación?
Nadar es una actividad que permite bajar de peso porque quema calorías y ejercita todo el cuerpo sin tensar los músculos debido a que están bajo el agua. En esta entrega te compartimos algunos consejos de cómo adelgazar nadando sin…
Qué es la depresión crónica
El trastorno depresivo consistente, también conocido como distimia, es un problema que padecen muchas personas en todo el mundo. Está relacionado con problemas en el estado de ánimo y la voluntad. En esta entrega te contamos en detalle qué es…
Las Grosellas
Las grosellas son unas frutas originarias de Asia y Europa. Respecto a este último continente, destacan sobretodo Inglaterra, Bélgica, Italia y Holanda como principales países de producción. En lo que se refiere al momento del año en el que podemos…
Rambután: beneficios y propiedades
Probablemente su nombre te llame muchísimo la atención, e incluso nunca hayas leído o escuchado nada sobre ella: rambután. Quizá sea debido porque es un alimento originario de Malasia, perteneciente a la misma familia del lichi. Es una fruta exótica,…
Carambola: beneficios y propiedades
Recibe el nombre de carambola, aunque más popularmente se la conoce con el nombre de fruta estrella o star fruit, precisamente por su apariencia, la cual recuerda a una estrella. No obstante, dependiendo del lugar donde nos encontremos y…
Mangostán: beneficios y propiedades
Beneficios del mangostán, una fruta exótica tropical con interesantes propiedades nutricionales, también conocida como mangostino, mangostín y mangosto. Probablemente que su nombre no te suene, aunque es cierto que nos encontramos ante una de las frutas exóticas más apreciadas por…
Diferencias entre colesterol bueno y malo
A menudo escuchamos hablar de colesterol bueno y malo, sin entender muy bien de qué se trata. En esta entrega te contamos cuál es el colesterol buno y malo para que comprendas lo que te indica el médico, los riesgos…
La biotina y su uso
La biotina ( biothin, biotin) es una vitamina hidrosoluble (significa que el cuerpo no tiene la capacidad de almacenarla y por lo tanto hay que consumirla a diario). Se la conoce con varios nombres: biotina, vitamina B8, vitamina B7 y vitamina…
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo, son unos ejercicios indicados para mujeres destinados a fortalecer los músculos pélvicos. También están recomendados para evitar alteraciones comunes como la incontinencia urinaria o también para facilitar el parto.…
¿Qué es la Enfermedad Celíaca?
Los celíacos y la dieta La enfermedad celíaca (EC) es un intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y probablemente avena que se presenta en individuos genéticamente predispuestos, caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa…
Aceite de macadamia ¿Qué es la macadamia?
La macadamia (Macadamia ternifolia) es un árbol originario del este de Australia y su cultivo comenzó con los colonos ingleses a fines del siglo pasado. Posteriormente se introdujo en Hawaii donde tuvo su mayor desarrollo. Hoy en día es…
Los beneficios del hilo dental
Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia de incorporar algunos hábitos en nuestra rutina para mejorar la salud. Y el uso de hilo dental es un gran ejemplo de ello. A veces no somos conscientes de sus beneficios…
Como usar el limón para adelgazar
El limón es un poderoso aliado en la pérdida de peso. Beber agua helada con limón por la mañana, disminuye y logra saciar las ganas de comer dulces. Por otra parte, el agua fría tiene efecto termogénico, es decir, hace…